Een stiltedag leert je om je emoties echt te voelen. Want we negeren onze emoties steeds vaker door afleiding te zoeken op social media, Netflix of iets anders op een scherm.

In het begin zal het een beetje ongemakkelijk zijn, maar stilte kan je verder helpen. Het kan je creativiteit en bewustwording stimuleren, maar leert je ook om beter te reflecteren en aan te voelen waar je heen wil in je leven. Kortom: na een stiltedag ben je een hele berg nieuwe inzichten rijker.

Op deze MindFulness Stiltedag zal Angela je begeleiden met oefeningen en meditaties. Jij brengt de dag door in Stilte, zonder oogcontact en andere zaken die je wellicht gewend bent in je dagelijkse sociale omgangsvormen.

Een uitdagingen vinden veel mensen dit, maar stuk voor stuk vinden ze het ook een heerlijke ervaring, echt een cadeau voor jezelf.

In deze hectische wereld om ons heen is er weinig stilte, de hele dag ben je bezig met praten, lezen, luisteren maar op deze stilte dag hoeft dat even niet meer. 5 uur lang in Stilte doorbrengen, doe je ook mee?