Mindfulness gaat niet om ‘stoppen met denken’ of ‘het veranderen van denken, maar draait om het accepteren dat sommige dingen nou eenmaal zijn zoals ze zijn. Als je in het ‘nu’ kunt zijn en je gedachten kunt laten varen, kom je erachter dat het maar gedachten zijn die komen en gaan. Jij bent niet je gedachten, en je gedachten zijn niet jou.

Hoe werkt dat?

Klinkt zweverig? Valt wel mee. Tijdens deze 5-daagse we je aandacht trainen, waardoor je bewuster in het hier en nu gaat leven. Dat doen we bijvoorbeeld met yoga, een lichaamsscan en met meditatie. Je leert hiermee bewust aandacht te geven aan wat er op de voorgrond is, zonder te oordelen. In een kleine groep leer je hoe je mindfulness onderdeel van je dagelijks leven kunt maken. In het Health Experience Centre, maar we gaan ook lekker naar buiten.

5-daagse

Deze 5-daagse exclusieve Mindfulness MBSR training  zal  om 10:00 gaan starten en is  weer om 16:00 uur klaar. Deelname gaat door met minimaal 4 personen. Deze training en trainster voldoet aan de eisen voor een vergoeding uit de zorgverzekering. Check onze zorgverzekering pagina!

Deze training zal plaatsvinden in 5 hele dagen. Dit is een exclusieve MindFulness training waar wij in 5 dagen alle aspecten volgen van de officiele MBSR training.

LET OP Ik zal na deze 5 dagen jullie nog 8 weken persoonlijk opvolgen d.m.v. email contact en 2 online meetings.

Deze 5 daagse training is incl. dagelijks een lunch, koffie, thee en andere versnaperingen en aan het einde krijg je mijn MindFulKompas (ter waarde van 19,50 euro) mee. Dit is een dag-doeboek om je in het NU te houden.