Wellbeing Retreat

Bereik meer. Niet door harder te werken, maar door dichter bij jezelf te blijven.

Een weekend heerlijk ontspannen en opladen. Even afstand van je dagelijkse leven om in verbinding te komen met jezelf: uit je hoofd, in je hart en in je lijf.

Als gedreven vrouw leg je de lat hoog voor jezelf, je staat altijd voor anderen klaar en werkt hard. In het dagelijks leven hou je alle ballen in de lucht. Maar doordat je zoveel voor anderen doet, hou je weinig tijd en energie over voor jezelf.

Speciaal voor jou en andere, gelijkgestemde vrouwen organiseren we een inspirerend Wellbeing Retreat in onze luxe villa op de Veluwe: even weg in een andere omgeving en toch dichtbij huis. Een plek waar jij de ruimte hebt om helemaal jezelf te zijn.

In dit weekend nodigen we je uit het ‘moeten’, en de verschillende rollen die je in het dagelijks leven hebt, even helemaal los te laten. We nemen je twee dagen mee in een ontspannen en gevarieerd programma, waarin je helemaal tot jezelf kunt komen. Je zult na dit weekend als herboren en met die ‘special glow’ weer naar huis vertrekken.

Het Wellbeing Retreat weekend is inclusief:

• 2 volledig verzorgde dagen met heerlijke (vega(n) & deels glutenvrije) gezonde maaltijden, snacks en drankjes
• 1 Hotelovernachting in het luxe hotel Residénce Groot Heideborgh (met zwembad/sauna tot 22.00 uur!)
• Inspirerend programma met yoga, meditatie, dans en beweging
• Meerdere workshops: voeding & stress, facial Gua Sha, Bach Bloesems
• Wandelingen door omliggend natuurgebied
• Eigen tijd en ruimte voor jezelf
• Mogelijkheid om extra behandelingen bij te boeken (Kruidenbad, Lichaamsmassage, Gezichtsmassage of een Orthomoleculair Consult)*
• Goodie bag t.w.v. € 100,- met full size producten

*Let op: er is voor deze extra behandelingen/coaching zeer beperkte plek beschikbaar. Tijdens het weekend geldt er een korting van 20% op deze extra behandelingen (tarieven kun je terugvinden via deze link en het consult via deze link).
Geef jouw voorkeur door tijdens het boeken in het laatste veld bij het betalen of als reply op de bevestiging. Voor de extra behandelingen ontvang je een aparte factuur.

Wil je met 2 personen op de kamer (korting = Euro 35 pp) en/of extra overnachtingen bij boeken in het hotel? Stel jouw vraag via het contactformulier. Wij sturen je een aparte factuur.

Maak kennis met het team:

Sacha Entius is het hele weekend aanwezig als (jouw host en) facilitator en geeft meerdere workshops. Ze is auteur van het boek ‘Liefdevol Leven’ en heeft een achtergrond in zowel het bedrijfsleven als in lichaamswerk en coaching.

Marlien van Wensen is Orthomoleculair Therapeut en manager van het TS Health Centre. Marlien heeft haar praktijk in het Centre en tijdens het weekend kan je haar ook bijboeken voor een privé consult. Én groupe zal zij een workshop geven over stress en welke aanpassingen je met voeding, suppletie en lifestyle kan doen die helpen bij het verminderen hiervan.

Mila leert je hoe je je gezicht op een natuurlijke manier kunt ontspannen met Gua Sha gezichtsmassage. Ze leert je verschillende massagetechnieken om de spanning uit je gezicht te halen, wat een positief effect heeft op je hele gestel.

Yogi Master Arvid is opgegroeid met verschillende vormen van Yoga en heeft meerdere yoga opleidingen gevolgd. Nidra Yoga geeft een heerlijke ontspanning voor de avond. In de ochtend zal Arvid een rustige maar actieve yoga les geven waarbij niet alleen je lichaam maar ook je geest wakker wordt gemaakt voor de start van de dag.

Het weekend ziet er als volgt uit (ovb):

Zaterdag (09.30 – 20.30 (of 19.30)):

• Ontvangst
• Start programma
• Lunch
• Masterclass Gua Sha Facial & Gezichts massage
• Stilte wandeling en geleide meditatie
• Presentatie Stress & Voeding
• Break met hapjes van Sharp Sharp
• Reflectie en inzicht
• Tijd voor het uitwerken van de reflectie
• Diner
• Yoga Nidra (Indien gewenst kan dit ook worden overgeslagen en eerder naar het hotel)
• Naar het hotel en tijd voor jezelf (en misschien wel een sauna bezoekje?)

Zondag (08.00 (of 09.00) – 16.30):

• Yoga (Indien gewenst kan dit ook worden overgeslagen)
• Ontbijt
• Lekker in je lijf
• Break met lekkers van Sharp Sharp
• Introductie in Bach Bloemens
• Lunch
• Stilte wandeling en ruimte voor reflectie
• Observeren lichaamstaal > positieve en negatieve gevoelens
• Gezamenlijke reflectie van het weekend
• Einde programma
• (of start van laatste massage/kruidenbad voor degene die dit hebben geboekt)

“De retreat van Sacha heeft ervoor gezorgd dat ik de signalen van werkdruk en stress herken. Ik heb beter leren luisteren naar mijn lijf. Door de meditatie en andere tools die ik tijdens de retreat heb gekregen, heb ik het afgelopen busy season energieker en meer in balans afgerond.” – Judith, Senior manager